腹式呼吸は胸式呼吸の約3倍の肺の中のガスを交換できるらしい！へぇー！歌ったり大笑いする時はこの腹式呼吸が無意識にしてるらしい！鼻から2から3秒くらい息を吸って口から4～6秒かけてゆっくり 息をはくらしい。息を吐ききることが重要らしい。肺の空気を…