2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

水泳でも陸上でもこの運動をするとしないでは大きく変わる運動

それは肩甲骨を動かす運動どうやるかというとうでをぐるぐるとまわす肩甲骨を意識して腕をぐるぐるとまわす水泳の場合両腕をぐるぐるとまわしてもいいし片側ずつぐるぐるとまわしてもいい前にぐるぐるとまわしたら逆の後ろにぐるぐると腕をまわすこれやると…