例えば愚痴を言うと どんどんどんどん落ちていくどんどんテンションも下がり自分はダメなんだと思いこんでしまう。ここで逆転の発想を 考える。この愚痴を消すにはどうしたらいいか？毎日 その愚痴が出る原因に対しての解決策を毎日 毎日 を講じることにクセ…