2017-10-21から1日間の記事一覧

筋トレの回数は30回がベスト

筋トレ主に自分がしている筋トレは週に2回ほどでしないときも多々ありしかし、食べ過ぎたりお腹が出てきたと思ったら気がついた時に筋トレをすることによってこれ以上太らないまたは効果は確実にある。どうするかというと、本当に昔からやっている腕立て伏…