スピリッツが ないと なにも 手につかない そのためには 健康面で つねに ベストに近い状態でなければ いけない 風邪をひいたり していると 向上心が、なくなり スピリッツは でにくい そのために 日頃から 睡眠は とるようにして スカッと する睡眠を とる…