カレンダーを毎日 見えるとこに 置くこと そうすれば 毎日 毎日の１日の 時間を把握できる 例えば 逆に カレンダーを 目に見えるところに 置かなければ いつの間にか数ヶ月が たっている これは 危機である １日 １日の日にちが 毎日 今日は何月何日で 何曜…

それは 野菜や果物を食べること １週間のうちに 毎日でも 4日でも 例えば 野菜や果物を食べる 例えば キウイ きゅうり トマト レタス カイワレ キャベツ バナナ チェリー ミカン オレンジ メロン 毎日 の習慣で 食べれば からだが健康になり ホルモンバラン…