昼寝など 寝る時では

重要な時間帯に普段から

寝ないこと。

身体は周期的に

決まった時間に寝ると

その時間眠くなるので

重要な勉強や

重要な出かけが

ある時の

時間帯には寝ないこと。

何もない

時間帯に昼寝などをすること。

集中力のいる

時間帯には寝ないこと。