たとえば
メンタル的に 弱気になって
自分が 今 この状態で
不幸だと感じているならば
今 何が自分にとって
プラスになっているか
考えてみつけていく
たとえば
買い物をして 新しいアイテムを
いま 買えることができる
美味しいものを いつでも食べれる
いまがある
スーパーにいけば
カマンベールチーズが
買えるし
それを1人で まるまる食べれることも
いまできる
お酒が のめる
なにも 誰かと飲む必要はなく
ビールを飲みながら
発信すれば
それで 酒のみながら
愚痴も言えて発散できる
爆音で音楽ききたければ
高性能なヘッドフォンを買って
ボリューム大で聴けば
誰の迷惑にもならず
1人でガンガン聴ける
好きなアーティストの動画を
YouTubeとかで公式のもので
配信もされているし
他の有料配信などで
見れば
より
充実したコンテンツを見れる
温泉にいきたいと思えば
車で日帰り温泉などいけるし
手軽に近所のスーパー銭湯にも行ける
枕が あわないと思えば
大型スーパー ニトリなどに行けば
多数の枕が 出されている
眠りもよくなるし
からだにもよくなり
メンタルにもいい
軽い運動が したいならば
たとえば
一番 短時間で 絶大な効果は
近所の大きめな公園のまわりを
30分前後はしればいい
公園の中なので
交通的にも安全で
ある
ポイントは いま 自分にとって
プラスになっているか
を考えるで
マイナスのことを考えても
マイナスにしかならない
何が プラスになるか
何がプラスとなっているか
プラスの方向
プラスのことを
考えれば
プラスの方向へ動く
何が いま 自分にとって
プラスとなっているか
また 何が プラスになるか
考えれば
弱ってるメンタルは
改善する
