筋トレで 悩み事を吹き飛ばせみたいな
内容で 最近 筋トレをして
やせようと思い
筋トレをしているが
なかなか 脂肪はおちず
やはり 生活習慣をかえないとだめと
いうことを
改めて 実感。
食事制限でのダイエットは
不健康で しかも すぐ リバウンドしてしまうが
筋トレやスポーツなどで
筋肉をつければ その筋肉が
脂肪をたまらないよう代謝してくれるので
ダイエットするならば
絶体にスポーツや筋トレがお勧めである。
脂肪が燃焼されまでは
筋トレやスポーツを
習慣として とりこめれば
自然と 健康的にダイエットでき
身体の代謝も高まり
健康的 健康美は
言うまでもなく
この本も 見ていたら
やる気をおこさせてくれた。
